Tak už :)

29. ledna 2013 v 22:25 | Bett |  Deníček
Zdravím :)
Abych to osvětlila, nejsem úplně vzorný bloger. Vlastně mi v minulosti vždycky trvalo delíš dobu, než jsem se do toho vžila. Ono nejde ani tak o to, že by bylo tak strašně málo času...přece jen, na pár řádků se vždycky čas najde....ale spíš o to, že jási prostě nevzpomenu na to, že blog mám :') Zní to možná divně :D ale i když si projíždím blogy ostatních slečen, tak stejně mě nenapadne napsat....hrůza se mnou no :)


Zítra píšeme ze zemáku, tak jsem se dneska poctivě šprtala a prokládala jsem to tím, že jsem každou půlhodinu zírala na bakaláře, jestli nám tam nedali známky z pololetního vysvědčení...protože se u nás dneska v 16:15 definitivně uzavírali. Ale pořád tam nic není :(

Vidím trošku zpevněné bříško po Cassey, ale říkám si, že toho zas tak moc nedělám. Vlastně cvičím jen obden na břicho, každý den na záda (kvůli častým bolestem...ty mám taky díky hubnutí :(, jak mi bylo ortopedkou sděleno)...a na nohy či zadek jen tak zřídka.
Takže.. :D

Každý den teď budu MUSET cvičit Jillian 30 day shred. Kdysi jsem ji cvičila, ale ještě nikdy jsem se nedostala do 2. levlu :)
Samozřejmě to doplním víkendovými procházkami s pejskem a občasnou Cassey :)

Když spím u babičky (pondělí a čtvrtek), tak nevím jak to ale udělat :/....u nás je všechno hrozně slyšet, takže ráno to asi nepůjde a u babičky už vůbec ne. Čtvrtek mě tak strašně moc netrápí, protože to máme tělocvik, tak se to tím aspoň trošičku vykompenzuje....to pondělí ještě musím domyslet. Snad bych si mohla dát aspoň po ránu nějaký kratší video od Cassey na celé tělo...uvidíme :)

Taky budu přidávat každý den jídelníček. Už se lepším, ale potřebuju, abyste mě ještě trošku nakopli, kdyby toho bylo snad málo, nebo to bylo nějak extra špatný :)

Dnešní jídelníček:
Snídaně(7.00): Koláč s broskví uprostřed (takovej ten pudingovej...bylo to u babičky...myslím, že jako snídaně to takovej děs není :))
Svačina(8.00-13.30): Celozrnný rohlík (o třetinu větší než normální rohlíky) + rajče
Oběd(16.00): Treska s francouzkými bylinkami + pár brambor (mamka je trochu opekla na oleji...osušila jsem je ubrouskem, ale nějakej tam určitě zůstal...ale co, olivovej lej je důležitej pro tělo...myslím, doufám :D)
Svačina(něco 15.00-16.00 a něco 16.30-17): Několik listů zelí + 2 mrkve
Večeře(18:30): 4 lžičky selského bílého jogurtu s menší hrstičkou burizonků + plátek tmavého chleba (♥)
Po večeři ještě mrkev (sním jich denně někdy fakt hodně :'))
Pití: 1l vody + 1l zeleného čaje
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Beth. Beth. | Web | 29. ledna 2013 v 22:47 | Reagovat

Bett, pokud vím tak ty potřebuješ přibrat ne? :) takže těším se na ty jídelníčky a tak celkově že budeš psát pravidelněji, to je fajn :)
k jídelníčku mám víc poznámek :D nejsem odborník tak si to nijak neber prosím, jen bych pár věcí upravila.. - na sváču bych rohlík určitě nedala suchej, ale něčím namazala :) co třeba nějaká tvarohová pomazánka, šunka, sýr? když přibíráš tak klidně i na sladko, med, marmeláda, máslo - pokud ti moc nejede normální, tak třeba arašídový nebo jiný oříškový, to je naprostá mňamka <33 oběd je fajn, ale nevím, co si představit pod tím "pár brambor" - jestli to vyšlo na tři kousnutí, tak je to fakticky maličko..měla bys mít naopak větší porci a je úplně normální že jsou od oleje - ale musím se přiznat že mám "silný řeči" a pak i já když to vidím, tak s tím bojuju :/ ale oliváč je vážně prospěšnej pro tělo! :) jsou v něm samé zdravé tuky které tělo zpracuje :) odpolední sváča je jak nic, úplně maličká, vážně je to jako kdybys neměla skoro nic.. a véča 4 lžičky je taky maličkato :(( ale to asi víš, ne? :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama