Den 6.

8. ledna 2013 v 21:01 | Bett |  Deníček
Ten nadpis se zdá, že je špatně, ale NENÍ :D
Mohlo by tam být také Den 1. -> 1. den tohohle blogu...nebo Den 5. -> 5. den od rozhodnutí založit si blog(spot)
Je tam 6, protože je to přesně 6 dní, co jsem začala pořádně cvičit. Byla jsem zvyklá na (téměř) každodenní 7 abs
S tím je ale konec, protože to nejspíš stejně nemělo žádný účinky...vlastně už ani nevim, kdy naposledy mě z toho svaly bolely (jestli vůbec :'D)

Abych vysvětlila svoje superrychlý přesídlení z blogspot.com na blog.cz
Nikdy jsem neměla blospot, ale blogů spoustu. Myslela jsem si, že to bude fajn změna a navíc se mi to zdálo takový...víc na úrovni :D. Rozhodla jsem se vykašlat na nějakou "úroveň" hned 5 minut po zveřejnění 1. článku (který je překopírován tady)...to proto, že jsem na to fakt neměla nervy :D vůbec s tím totiž neumim a když se mi ani po půl hodině nepovedlo zjistit, jak udělat rubriky...bylo to jasný :D

Strašně bych chtěla dělat fotojídelníčky. Né třeba každýho jídla, ale aspoň snídaní a hlavně večeří, protože ty mám vyšperkovaný do dokonalosti (pro mě) :D Strašně mě baví to různě aranžovat na ten talíř až je mi pak líto to sníst. Naneštěstí má teď sestra foťák na koleji, takže mám zatím smůlu :/

Ještě k tomu cvičení. Rozhodla jsem se pro Cassey. Ty videa jsou fakt dokonalý :) Je tak správně střelená :D...a ten její hlásek k tomu :D

Docela si zvykám na různé změny
Už zvládám jíst 5-6x denně
Dodržuju pitný režim -> 2-3l....spíš ho držim na uzdě, protože jsem byla schopná vypít i 6,7 litrů (máma mě chtěla nechat testovat na cukrovku, ale já piju, protože mě to "baví"...nebo asi proto, že mám hrozně ráda ten hřejiej pocit z čaje v žaludku...nevím :))
Pravidelně cvičím, ale nic nepřehánim
Nevážim se každý den -> první dny to bylo divný, ale teď jsem si zvykla
Měla jsem v neděli po 2 letech neodtučnějnej jogurt :D na to sem fakt pyšná. Zatim jsem ho teda ještě nedojedla, ale ono to není potřeba (nejim jen jogurt, ale k tomu i kus housky a další věci...)

Zatim vim, že nedokážu sníst žloutek nebo si dát ochucenou minerálku...taky bych ještě nezvládla sníst celou sušenku ze samostatnýho obalu. Ale všechno chce čas :)

K tomu kafi....už jsem ho neměla 15 dní!!! To je můj rekord :D Zjistila jsem totiž, že mám v mezírkách dost ošklivě zažloutlý zuby, a tak jsem zamávala Jihlavance bílým praporem....dokud nebudu mít nějakej superstres. A mimochodem, už mám ty zuby docela zase normální :) Jinak jsem byla zvyklá na 1,5l kafe (dělala jsem si ho do 0,75l hrníčku)

Ráda bych napsala nějakej rozsáhlejší článek, nebo si na něm dala trochu víc záležet, ale ještě dneska musim projít zemák, zsv a kytaru :/ takže už to nestíhám. Ale chtěla jsem už něco napsat :)

Ještě pár "vysvětlivek" pondělky a čtvrtky spím u babičky, protože mám do 16.15 (ve čtvrtek navíc ještě kytaru) a jsem dojíždějící, tak abych nejezdila domů pořád za tmy. Babička by mě nejradši ládovala samým nezdravým a hlavně tučným (nelíbí se jí má postava, jistě že :)) Musim to napsat, abyste věděli, že nedokážu ovlivnit pondělní, čtvrteční večeře a úterní,páteční snídaně a svačiny. Jen většinou část z toho vyhazuju......další věc, co zatím nepřekonám. Musím to dělat, protože mi dává vrstvu másla a to já sníst nedokážu, vlastně mi asi už ani nechutná (taky to je přes rok, co jsem ho neměla)

Dnešní jídelníček
Snídaně: Půlka bílé housky s lžičkou medu*
Svačina: v průběhu dne ve škole: Půl bílé housky, 2 mandarinky, vyďoubaná marmeláda z perníčku (:'D)**
Oběd: Talíř vařený čočky***
Svačina: Mrkev, kousek květáku, polévková lžíce vařený čočky
Večeře: Půl celozrné kaiserky na plátky + 1/3 selského jogurtu + sklenička se zelým (kysané zelí + kysaná cibelka + voda z něj) + mrkev + kousíček salátový okurky
Pití: 1,5l zeleného čaje(moje láska)+ 0,5l kofoly se stévií****, 0,5l vody
Kvůli tý snídani a svačině se mi to úplně rozhodilo, takže se mi můj jídelníček vůbec nelíbí :) až na večeři

*1 bílá houska + máslo + asi 2 polívkový lžíce medu -> oddělala jsem horní část housky, kde bylo trošku medu nasáklýho, to jsem snědla a zbytek skovala a ve škole vyhodila
**trošku jsem na ni dostala při fyzice chuť :D, původně bylo na svačinu: 2 bílé housky + vrstva másla + anglická slanina (tu ale nejim jakože opravdu) + croissant + perník.....=> nejsem na to vyhazování pyšná, ale už jsem si až příliš zvykla, než abych s tím najednou přestala :/
***maminka mi ji takhle nechala, abych jí prej nevynadala, že mi tam dala jíšku...ještě nedávno bych jí vášně sprdla, ale tentokrát určitě ne :), ale i tak je zlatá
****bývala to jedna z mých největších lásek, ale protože nechci jíst/pít žádný jedy (jako je především ASPARTAM), tak už jen musím dopít, co máme doma a nebudeme ji kupovat :)

Kvůli aspartamu, sladidlům a různým chemickým potvorám jsem přestala jíst i ty light jogurty. Teď jsem šťastná, za ten SELSKÝ, protože jeden z mála (asi 2,3) nic takovýho neobsahuje a hlavně je to fakt vynikající a strašně hustej :) jako pravej jogurt

Pohyb:
Dneska jsem si dala cvičeí podle Cassey. Chtěla jsem jet podle toho jejího kalendáře, ale nevyhovuje mi časově (u babičky nemůžu cvičit) a prostorově u kardia taky bohužel ne, takže si vybírám jen posilovací dny a chodim místo kardia chodim třeba se psem nebo tak :)
Vybrala jsem si 22.1.2013, ale protože nemám činky, tak jsem nakonec VS arms vyměnila za Want U back arms...málem mi shořely ruce :D, ale dala jsem to, protom VS Bombshell Butt, VS Stiletto Legs (bez podpatků, ale bylo vtipný to pozorovat :D), VS Abs + Abs all night (jen 3minutový), protože moc to břicho necítím, tak se mi docela chce ještě dát Flatter my Abs...ale uvidíme, jak budu stíhat :)

Gratuluju (a děkuju), jestli jste to někdo dočetl až sem :D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 nekonecnacesta nekonecnacesta | Web | 8. ledna 2013 v 22:00 | Reagovat

Tak ten jedálniček mi pripomína mňa, keď ma nútili jesť a ja som nechcela... vyhadzovanie, čo najmenej kalorické jedlá... skús to podľa seba. Samozrejme, ani ja by som nezjedla rožok so slaninou každý deň (občas si dám), tak povedz babke, nech ti spraví niečo zdravšie, normálne sa s ňou porozprávaj. Ale keď to máš vyhadzovať, tak sa nikdy nenaučíš jesť, lebo raz sa to prevalí.

2 Beth. Beth. | Web | 8. ledna 2013 v 22:26 | Reagovat

no, zas tak špatně jsem na tom právě nebyla.. já vlastně ani nevím, proč tam chodím, to prostě jednou rodiče mi říkali, ať už nehubnu a tak, ale já jsem furt hubla, tak mě vzali k doktorce, normálně k obvodní s tím že "nechcou nic zanedbat" no a ta mi řekla že musím přibrat a že k ní budu chodit na kontroly kvůli tomu.. je to takový složitý, protože můj taťka (jsou s mamkou rozvedení) tohle řeší strašně moc, chtěl abych chodila na vážení k němu a to já k němu chodit nechci, protože on z toho strašně nadělá a nejradši by do mě nacpal každý den tucet chlebů se sádlem, jen abych přibrala rychleji:D.. takže jsem řekla, že to radši budu chodit k doktorce a on se to pak dozví od té doktorky :) ale už toho mám taky celkem dost no..
navíc po mně doktorka chce, abych při svojí výšce (161 - 162cm) přibrala na 50kg a to se mi zdá hrozně moc ://

3 Beth. Beth. | Web | 8. ledna 2013 v 22:30 | Reagovat

jinak s tím vyhazováním a jídlama od babičky je to dost těžké no:/ já jsem minulý rok taky spávala občas u babičky, protože od ní to mám do školy 5 minut, ale teď už tam nechodím a vlastně je to taky tak trochu kvůli jídlu no..

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama